إن سبب نقص مادة الدوبامين في الدماغ غير معروف في الطب الغربي ولكن في الطب الطبيعي يُنسَب نقص الدوبامين لخلل في الجهاز الهضمي، تراكم السموم في الجسم وضعف جهاز المناعة.
لذا من أهم نصائح مرضى باركنسون – الشلل الرعاش أن يبتعد عن المأكولات الغير طبيعية والمُصنّعة وأن يتبع نظام غذائي صحّي مع تناول الأعشاب الطبيّة لتنقية الجسم والكبد من السموم وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
- للإستفادة من فعالية الدواء ينصح بالتقليل من تناول الأغذية الغنية بالبروتين كاللحوم والحليب والأجبان خلال النهار وتناولها خلال الليل وذلك لتسهيل امتصاص الدواء " ل – دوبا " كون الأطعمة الغنية بالبروتين تقلل من امتصاص وفعالية الدواء .
- يفضل تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم ومراعاة تناول المجموعات الغذائية كاملة كالنشويات والفواكة والخضار والدهون ولكن تناول كميات قليلة من مجموعة اللحوم والحليب خلال النهار .
- يفضل تناول الدواء قبل نصف ساعة من الطعام أو الإنتظار ساعة كاملة بعد الإنتهاء من الطعام مع مراعاة أخذ الدواء مع كأس مملوء بالماء لتقليل الغثيان والمساعدة على امتصاص الدواء .
- التركيز على تناول البقوليات كالفول والحمص والفاصولياء والبازيلاء كون دواء " ل - دوبا " يوجد طبيعياً في البقوليات مع مراعاة عدم الإفراط في تناول هذه الأطعمة للمحافظة على مستوى ثابت للدواء بالدم لتجنب حدوث بعض المشاكل العصبية التي قد تنتج عند الإفراط في تناول البقوليات
- تناول الأغذية المحتوية على مواد مُضادّة للأكسدة مثل: الخضروات والفواكه، الشوكولاتة الداكنة، المكسّرات النيئة، البقوليات والبيض.
- تناول 1.5 لتر ماء على الأقل يومياً. من أهم نصائح مرض باركنسون – الشلل الرعاش.
- تناول العصائر الطبيعيّة مثل: عصير التفاح الطازج، عصير الجزر، عصير الشمندر، عصير الرمان، عصير الفواكه الطازج يومياً.
- تناول الخضروات الخضراء والأعشاب الخضراء مثل: الخبيزة، السبانخ، ورق العنب، الجرجير، الفول الأخضر، الفاصولياء بأنواعها، الكرفس ، السلري، النعنع، اللوبياء، الخس، الفول الأخضر، البقدونس والبازيلاء الخضراء وغيرها.
- تناول الموز طريقة صحية لإضافة جرعة كبيرة من البوتاسيوم إلى نظامك الغذائى، لأنه يرفع ستويات الدوبامين، ما يساعد على الحفاظ على صحة الجسم.
- ذور عباد الشمس توفر لك بعض فيتامين E، الألياف والبروتينات، لكن بذور عباد الشمس تحتوى أيضا على مادة "تريبتوفان"، ما يزيد من مستويات الدماغ من الدوبامين ويمكن أن تساعد فى منع مرض باركنسون.
- أن التوابل الغذائية الشائعة يمكن أن تعكس تغييرات على النشاط الحيوى، والخلوى، والتشريحى لمرض باركنسون. إن القرفة كتوابل قد تستخدم على نطاق واسع فى جميع أنحاء العالم لعدة قرون، وهذا يمكن أن يكون واحدًا من أسلم النهج لوقف تطور المرض لدى مرضى باركنسون.
منقول بتصرف
.png)
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق